Nieważne czy chcesz poprawić swój wygląd, zadbać o zdrowie, czy po prostu szukasz inspiracji i motywacji.

Jeśli chcesz:

  • zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej
  • zwiększyć masę mięśniową
  • wzmocnić i ujędrnić ciało
  • osiągnąć wymarzoną sylwetkę
  • poprawić kondycję
  • poprawić sprawność i zakres ruchów Twojego ciała
  • nauczyć się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, tak by przynosiły zamierzone efekty
  • nauczyć się zdrowo i odpowiednio jeść
  • zmienić styl życia

Dobrze trafiłaś! Jestem tu, żeby Ci pomóc! W Poznaniu osobiście, w innych miejscach online.

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

Nieważne czy chcesz poprawić swój wygląd, zadbać o zdrowie, czy po prostu szukasz inspiracji i motywacji.

Jeśli chcesz:

  • zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej
  • zwiększyć masę mięśniową
  • wzmocnić i ujędrnić ciało
  • osiągnąć wymarzoną sylwetkę
  • poprawić kondycję
  • poprawić sprawność i zakres ruchów Twojego ciała
  • nauczyć się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, tak by przynosiły zamierzone efekty
  • nauczyć się zdrowo i odpowiednio jeść
  • zmienić styl życia

Dobrze trafiłaś! Jestem tu, żeby Ci pomóc! W Poznaniu osobiście, w innych miejscach online.

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
Paralaksa tła
 

Twój cel jest moim celem

działamy razem

Treningi personalne


Mój czas tylko dla Ciebie!

  • indywidualny plan treningowy nastawiony na Twój cel
  • dbałość o prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń
  • dbałość o technikę wykonywania każdego ćwiczenia by przynosiły one odpowiednie i szybkie efekty
  • wsparcie i motywacja podczas treningów
  • ciekawe ćwiczenia jako urozmaicenie treningu
  • każdy trening będzie dla Ciebie nauką z wykorzystaniem mojej wiedzy i doświadczenia

Dostosuję trening do Twojego nastroju – każdemu zdarza się gorszy dzień, ale nie oznacza to, że masz się poddać! Zaproponuję taki trening, który odpowiednio wpłynie na Twoje samopoczucie.


Plany treningowe


Indywidualny plan treningowy

  • trening nastawiony na Twój cel
  • uwzględniający Twoje możliwości i ewentualne przebyte kontuzje
  • uwzględniający miejsce treningu (siłownia, dom, plener)
  • wskazówki dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń

Jeśli sam plan treningowy nie wystarczy i wolisz mieć przy sobie swojego trenera, w takim razie zapraszam na treningi personalne.


Plany dietetyczne


Plan dietetyczny nauczy Cię odpowiednio i zdrowo jeść, będziesz wiedział jakich produktów unikać i jakie jadać np. przed i po treningu. Pamiętaj – formę zaczyna się od kuchni!

Ułożę dla Ciebie indywidualna dietę:

  • dostosowaną do Twoich potrzeb
  • nastawioną na Twój cel
  • zawierającą odpowiednią ilość kalorii i makroskładników
  • prostą i skuteczną, a przy tym smaczną

Do kompleksowego działania brakuje Ci teraz tylko treningu. Możesz umówić się ze mną na treningi personalne lub jeśli znasz techniki wykonywania ćwiczeń, ale nie wiesz jakie ćwiczenia wybrać możesz wykupić plan treningowy dostosowany do Twojego celu.

Treningi personalne


Mój czas tylko dla Ciebie!

  • indywidualny plan treningowy nastawiony na Twój cel
  • dbałość o prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń
  • dbałość o technikę wykonywania każdego ćwiczenia by przynosiły one odpowiednie i szybkie efekty
  • wsparcie i motywacja podczas treningów
  • ciekawe ćwiczenia jako urozmaicenie treningu
  • każdy trening będzie dla Ciebie nauką z wykorzystaniem mojej wiedzy i doświadczenia

Dostosuję trening do Twojego nastroju – każdemu zdarza się gorszy dzień, ale nie oznacza to, że masz się poddać! Zaproponuję taki trening, który odpowiednio wpłynie na Twoje samopoczucie.

Plany treningowe


Indywidualny plan treningowy

  • trening nastawiony na Twój cel
  • uwzględniający Twoje możliwości i ewentualne przebyte kontuzje
  • uwzględniający miejsce treningu (siłownia, dom, plener)
  • wskazówki dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń

Jeśli sam plan treningowy nie wystarczy i wolisz mieć przy sobie swojego trenera, w takim razie zapraszam na treningi personalne.

Plany dietetyczne


Plan dietetyczny nauczy Cię odpowiednio i zdrowo jeść, będziesz wiedział jakich produktów unikać i jakie jadać np. przed i po treningu. Pamiętaj – formę zaczyna się od kuchni!

Ułożę dla Ciebie indywidualna dietę:

  • dostosowaną do Twoich potrzeb
  • nastawioną na Twój cel
  • zawierającą odpowiednią ilość kalorii i makroskładników
  • prostą i skuteczną, a przy tym smaczną

Do kompleksowego działania brakuje Ci teraz tylko treningu. Możesz umówić się ze mną na treningi personalne lub jeśli znasz techniki wykonywania ćwiczeń, ale nie wiesz jakie ćwiczenia wybrać możesz wykupić plan treningowy dostosowany do Twojego celu.

Blog

1 czerwca 2017

Czucie mięśniowe – co to takiego?

CZUCIE MIĘŚNIOWE – z czym to się je? Najprościej rzecz ujmując jest to uczucie, dzięki któremu zdecydowanie odczuwamy (masło maślane ) pracę danego mięśnia (tego, nad […]
25 kwietnia 2017

Co z tą wodą? – cz. 2

Co z tą wodą? – cz.2 Co zrobić by polubić picie wody i nie szukać „pomocy” w wodach smakowych kupowanych w sklepach? Przygotować taki napój samemu! […]
25 kwietnia 2017

Co z tą wodą?

Z racji sporego zainteresowania tematem wody postanowiłam podzielić temat na dwa wpisy. Najpierw trochę informacji, a potem trochę sposobów na łatwiejsze jej spożywanie Jak to jest […]

Blog

1 czerwca 2017

Czucie mięśniowe – co to takiego?

CZUCIE MIĘŚNIOWE – z czym to się je? Najprościej rzecz ujmując jest to uczucie, dzięki któremu zdecydowanie odczuwamy (masło maślane ) pracę danego mięśnia (tego, nad […]
25 kwietnia 2017

Co z tą wodą? – cz. 2

Co z tą wodą? – cz.2 Co zrobić by polubić picie wody i nie szukać „pomocy” w wodach smakowych kupowanych w sklepach? Przygotować taki napój samemu! […]
25 kwietnia 2017

Co z tą wodą?

Z racji sporego zainteresowania tematem wody postanowiłam podzielić temat na dwa wpisy. Najpierw trochę informacji, a potem trochę sposobów na łatwiejsze jej spożywanie Jak to jest […]

Partnerzy