JAK PRZYGOTOWAĆ SIEBIE I SWOJE CIAŁO DO REGULARNEGO WYSIŁKU FIZYCZNEGO:
#1 – Zacznij od badań!
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem dobrze byłoby zacząć od wykonania podstawowych badań. 💉
Uwierz mi to nie takie straszne 😉
Zwłaszcza jeśli dawno nie kontrolowałeś swojego stanu zdrowia.
To, że pozornie nic Ci nie jest nie oznacza, że Twojemu organizmowi czegoś nie brakuje….
Samokontrola jest podstawą utrzymania zdrowia!
Obecnie żyjemy w takim świecie, że czasem trudno o uzyskanie skierowania od lekarza rodzinnego nawet na podstawowe badania, albo zwyczajnie brakuje czasu na bieganie po przychodniach.
Oczywiście nie każdy z nas jest lekarzem, ale pewne czynności możemy wykonać sami.
Poniżej przedstawiam zestaw badań kontrolnych, który pozwoli nam ocenić (w zakresie norm) jaki jest stan naszego zdrowia:
* morfologia krwi
* pełen lipidogram
* kreatynina
* mocznik
* alat i aspat
* żelazo
* glukoza
* tsh
* badanie moczu
Wyniki wykraczające poza normy zmotywują Cię do wizyty u lekarza natomiast wyniki w normach dadzą ogromną satysfakcję i spokój.
Często dzięki prostym badaniom można uchronić się przed brakiem efektów pomimo prób.
Zrobione
no więc teraz ładnie walczymy o swoje 😉